Taito, voima ja kestävyys.

Kaikki yhdessä Cross Trainingissa.

Cross Training on tehokas harjoitusmetodi, jossa yhdistyvät taito, voima ja kestävyysharjoittelu.

Vireus Cross Training on ryhmävalmennusta, jossa yhdistetään urheiluvalmennuksen näkemystä. Tavoite: parannetaan kehon suorituskykyä kokonaisvaltaisesti valmentajan opastuksella.

Cross Training Salissa jokaisella valmennettavalla on käytössään välineistö monipuoliseen harjoitteluun. Harjoitteluun kuuluu olennaisena osana painoharjoittelu yhdistettynä kehon hallinnan kautta tehtäviin harjoitteisiin.