Hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen hierontatekniikka lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia.

Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista, rentouttaa lihaksia ja lisätä harjoittelun tehoa harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta.