Aloita kokonaisvaltainen harjoittelu 

Functional peruskurssi

Peruskurssi

Vireuksen Functional -aloituskurssilla opetellaan tunneillamme käytettävät perustekniikat. Kurssi sisältää tekniikkaharjoittelua ja jokaisen perusliikkeen yksityiskohtaista opetusta. Osa-alueet ovat kehonpaino -ja voimaharjoittelu sekä liikkuvuusharjoittelu.  Kurssi antaa valmiudet turvalliseen ja oikeaoppiseen harjoitteluun. Ryhmävalmennuksessa huomioimme sinut yksilönä ja annamme sinulle avaimet tehokkaaseen treenaamiseen.

Peruskurssi sisältää:

  • Neljän viikon kehonpaino-, voima- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet
  • Kaksi kertaa viikossa ma klo 19-20 ja to klo 18-19
  • Functional perustunnit kurssin ajaksi käyttöön

Kurssi on pakollinen, jos haluaa osallistua jatkossa tunneille. Saat kurssin jälkeen oikeudet Functional-tuntien varaukseen. Katso hinnat tarkemmin hinnasto-osiosta. 

Jos olet suorittanut vastaavan kurssin muualla, haluamme turvallisuutesi vuoksi varmistaa, että osaat kyseiset tekniikat, joten varauduthan näyttämään ne. Varaa  aika vastaanotosta ohjaajallemme.  

Voit myös suorittaa aloituskurssin yksilöllisesti yhdessä valmentajan kanssa.