Pienryhmävalmennus

Tehoa treenaamiseen

Pienryhmävalmennus yhdistää Personal Trainingin sekä ryhmäharjoittelun parhaat puolet. Hyvä ryhmä ja vertaistuki sekä ammattitaitoinen valmentaja motivoivat sitoutumaan liikuntaan ja harjoitteluun.  Henkilökohtaiset ohjeet ja vinkit tekevät omasta treenistä tuloksellista ja mielekästä. 

Lisäksi myös valmennuksen kustannukset jakautuvat ryhmän sisällä ja madaltaa yksilön valmennuksesta maksamaa hintaa!

Pienryhmävalmennus alkaa viikolla 40. Ilmoittaudu mukaan! 

Kehon muokkaus

Kehon muokkaus -valmennuksessa opit parhaat kehonmuokkaustekniikat, joilla saa tuloksia! Valmennuksen aikana käytössäsi on Syke-valmennuspalvelu, jonne ohjelmat ja ohjeet tulevat asiakkaalle talteen.  Jokaisella tapaamiskerralla asiakas saa tavoitteidensa mukaiset harjoitus- ja ravinto-ohjeet seuraavalle kahdelle viikolle. Lisäksi jokaisella syklillä on omat tehtävänsä, joita asiakas toteuttaa itsenäisesti.

Ryhmäläisillä on mahdollisuus liittyä omaan facebook-ryhmään, jossa valmentaja ohjeistaa etänä tapaamisten välillä ja voidaan keskustella matkan varrella tulevista haasteista.  Sähköpostituki on myös käytettävissä koko valmennuksen ajan. Valmennus sopii parhaiten aloittelijoille tai jo hieman harjoituskokemusta omaaville.

  • Kesto n. 3kk
  • Keskiviikkoisin klo 19-20, 3.10 alkaen
  • 6 tapaamista (2krt/kk)
  • 79€/kk
  • 5 henk. minimi
  • Syke -valmennuspalvelu
  • Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun
  • Ruokavaliohjeet
  • Tanita -kehonkoostumusmittaus
  • Suljettu facebook-ryhmä
  • Pt:n tuki koko valmennuksen ajan (s-posti)