Ikioma kunto-ohjelmasi.

Personal Training

Personal Trainer sitouttaa liikunnan harrastamiseen ja terveellisiin elämäntapoihin. Vireuksesta löydät monipuoliset Personal Training -paketit aloittelijasta tavoitteelliseen treenaamiseen. 

Vireus Personal Training alkaa tapaamiskäynnistä, jossa pohditaan yhdessä kuntoilun yksilöllistä toteuttamista: henkilökohtaiset tarpeet ja toiveet ratkaisevat.

Valmennus yleensä aloitetaan kuntotestauksella ja ravintoanalyysillä. Testien perusteella laaditaan yksilöllinen liikunta- ja ruokavalio-ohjelman sekä henkilökohtaiset valmennuspalvelut.  PT:n kanssa opit oikeat tekniikat. Näin vähennät loukkaantumisriskiä treenatessasi.

Vireus Personal Trainerit ovat koulutettuja ammattilaisia, siksi se toimii. Nosta harjoittelusi uudelle tasolle PT:n avulla! Yksilölliset vinkit ja ohjeet nostavat treenisi tehokkuutta ja saavutat tuloksia nopeasti.

Voit valita kuukausivalmennuspaketit tai kertakäynnit PT:n kanssa.

Personal Trainer kertavalmennus 60min

  • Valmennustapaaminen 1 x 60min
  • sis. henkilökohtaisen harjoitusohjelman 
  • mm. ensikäynniksi tai uuden ohjelman tekemiseen
  •  yli 10 kertaa alennus -15%

Personal Trainer -tapaaminen 60min

  • Valmennustapaaminen 1 x 60min
  • ilman henkilökohtaista ohjelmaa
  • mm. tekniikkaharjoittelua, yksittäisen liikkeen analysointia
  • yli 10 kertaa alennus -15%

3kk valmennuspaketti 175€/kk

  • Alkukeskustelu 1 x 30 min
  • Valmennustapaamiset 5 x 60 min
  • Tavoitteen mukainen harjoitusohjelma ja päivitys
  • Ravintovalmennus (ruokapäiväkirja-analyysi + ohjeet)
  • Sähköpostituki 3kk

6kk valmennuspaketti  165€/kk

  • Alkukeskustelu 1 x 30 min
  • Valmennustapaamiset 10 x 60 min
  • Tavoitteen mukainen harjoitusohjelma ja 2 päivitystä
  • Ravintovalmennus (ruokapäiväkirja-analyysi + ohjeet)
  • Sähköpostituki 6kk

Ravintoneuvonta 120€ 

  • Valmennustapaaminen 1 x 60min 
  • Ruokapäiväkirja-analyysi + ohjeet
  • Sähköpostituki 1kk

Pt-paketit räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Tavoitteesi määrittelevät paketin sisällön. 

Muistathan, että aikojen peruutus on tapahduttava edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Peruuttamattomista käynneistä laskutamme 50% käynnin hinnasta.