Personal Training

Personal Training -palvelu tarkoittaa henkilökohtaista, monipuolista ja pitkäjänteistä kuntovalmennusta, jossa pyritään saavuttamaan asiakkaan kanssa yhdessä asetetut tavoitteet suunnitelmallisen toiminnan avulla. Pesonal trainer auttaa sitouttamaan liikunnan harrastamiseen ja terveellisiin elämäntapoihin yksilöllisyyden huomioiden.

Personal Training –palvelut sisältävät aina ilmaisen tapaamiskäynnin, jossa mahdollinen tuleva asiakassuhde kartoitetaan.

Valmennus aloitetaan kuntotestauksella ja ravintoanalyysillä. Testien perusteella laaditaan yksilöllinen liikunta- ja ruokavalio-ohjelman sekä henkilökohtaiset valmennus palvelut sopimuskauden aikana. Palvelut räätälöidään asiakkaan henkilökohtaisen tarpeen ja tavoitteiden mukaan.

Valmispakettiesimerkki

Henkilökohtainen valmennuspaketti 3 kk

• Tavoitteellisen ohjelman laatiminen
• Kuntotestaus (pp-ergo, lihaskunto, verenpaineen-/rasvaprosentin mittaus ja kehon mittojen mittaus (alku/loppumittaukset)
• Yksilöllisen harjoitusohjelman laadinta ja ohjeistus
• Ravintoanalyysi ja ravinto-ohjelman laadinta
• 13 harjoituskertaa (60 min) Personal Trainerin kanssa
• Konsultointipalvelu arkisin sähköpostitse