Kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut avautuvat 29.4. alkaen

26.4.2021

 

Vireuksen kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut avautuvat 29.4. alkaen

Hyvät asiakkaat,

mahtavia uutisia! Vireuksen toiminta kuntosalin ja ryhmäliikunnan osalta avautuu jälleen torstaina 29.4. alkaen. 

Kuntosalille ei ole enää erillistä varausjärjestelmää käytössä vaan kuntosalille on mahdollista tulla vapaasti. Olemme laajentaneet kuntosalin aukioloaikoja ja voit nyt tulla treenaamaan klo  4 - 24 välisenä aikana joka päivä!

Toivomme kuitenkin, että suosit kuntosalin hiljaisia aikoja mahdollisuuksiesi mukaan. Alla olevasta taulukosta näet kuntosalimme käyttöasteen. 

Kuvassa näet asiakkaiden käyntijakauman, jossa näet värikoodein käyttöasteen. Vihreä (vähiten asiakkaita, jolloin turvavälit säilyvät helposti), keltainen (keskitasoinen asiakasmäärä, jolloin turvavälit säilyvät, kun jokainen huolehtii yleisistä ohjeista), punainen (turvavälein pitäminen vaatii toisten huomioimista, koska vältämme viereisten laitteiden käyttöä) Suosittelemme valitsemaan vihreitä tai keltaisia ajankohtia.

Mikäli olet ilmoittanut meille tauosta sulun ajaksi, korttisi toimii normaalisti 29.4. alkaen. Mikäli olet ilmoittanut pidemmästä tauosta, mutta haluat aktivoida jäsenyytesi, olethan yhteydessä vastaanottoomme. 

Etelä-Suomen aluehallintovirasto velvoittaa Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin toimijoita, myös yksityisiä elinkeinonharjoittajia, varmistamaan, että ihmiset eivät joudu keskenään lähikontaktiin (alle 2 metrin kontakti 15min tai yli) asiakkaille ja toimintaan osallistuville tarkoitetuissa tiloissa. Myös omasta käsihygieniasta ja laitteiden desinfioinnista on pidettävä huolta. Nämä asiat ovat ehdottomia, jotta kuntosalimme voi olla jälleen avoinna!

Koronan yleiset ohjeet pätevät edelleen:

  • Treenaa vain terveenä
  • Pese kädet ennen ja jälkeen treeniä
  • Huolehdi turvaväleistä
  • Käytä kasvomaksia, jos koet sen tarpeelliseksi
Olemme tehostaneet siivousta. Meillä on käsidesejä useissa paikoissa salilla, samoin kuin laitteiden puhdistamiseen tarkoitettuja pisteitä. Olemme poistaneet käytöstä osan aerobisista laitteista turvälien hallitsemiseksi.

Meidän tulee noudattaa yhdessä seuraavia ohjeita, jotta jokainen meistä treenaajista huolehtii omalta osaltaan velvollisuuksista ja vastuullisuudesta. Nämä allaolevat käytännön toimenpiteet vaikuttavat myös siihen, että kuntosalimme saa olla auki nyt ja tulevaisuudessa. 

Edellytämme asiakkaiden huolehtivan itsenäisesti lähikontaktien välttämisestä:
  • Vältä lähikontaktia eli pidä 2m turvaväli muihin
  • Valitse treenattava laite niin, että viereinen laite on vapaa. Älä mene laitteeseen, jonka viereinen laite on käytössä
  • Vältä pukuhuonetiloissa oleskelua ja, jos et pysty pitämään kahden metrin etäisyyttä muihin, niin odotathan ulkopuolella ja menet pukuhuonetiloihin vasta, kun tarvittava etäisyys on mahdollista pitää. Suosittelemme treenivaatteiden pukemista kotona ja treenikassin kuljettamista salilla mukana välttäen pukuhuoneiden käyttöä
  • Vältä aulatilassa olemista

Henkilökunta valvoo etäisyyksien pitämistä ja tulee tarvittaessa puuttumaan mahdollisiin lähikontakteihin. Henkilökunta on pääasiassa salilla ruuhka-aikoina. 

Ryhmäliikunta

  • ryhmäliikuntatunnit palautuvat asteittain 29.4. alkaen.
  • seniorijumppa palaa toukokuussa 20.5. alkaen.
  • ryhmäliikuntatuntien paikkamääriä on tiputettu. Isossa salissa asiakasmäärä on 12, flowssa 9.
  • tunneille tullaan valmiisiin ohjaajan laittamiin paikkoihin ja toiminta tapahtuu vain omalla paikalla.
  • tunneilla asiakkailla vahva suositus oma treenimatto tai vähintään iso jumppamaton peittävä pyyhe.
  • tunteja livestriimataan myös Vireus Virtuaali -facebookryhmässä
  • sellaiset tunnit, missä on runsaasti välineitä, vaihdetaan välinevapaisiin vastaaviin tunteihin.
  • kalenteriin ajastetaan virtuaalitunteja, joissa maksimi osallistujamäärä on 12.
  • suosittelemme mahdollisuuksien mukaan käyttämään virtuaalisia tunteja.
  • tunneille suositellaan tulemaan vain 5min etuajassa ja lähtemään mahdollisimman nopeasti tunnin jälkeen pois. Suosittelemme tulemaan tunneille suoraan treenivaatteissa, jolloin pukuhuoneen käyttö minimoidaan. Voit tuoda mahdolliset ulkovaatteet suoraan ryhmäliikuntatilaan.
Kuntosali 
 
  • suosittelemme tulemaan treenivaatteissa salille, jolloin vältät pukuhuoneiden käytön. Suosittelemme, että laitat kengät eteiseen, pikaisesti pukkarin hyllylle tai omaan muovipussiin takkisi kanssa
  • edellytämme laitteiden puhdistusta käytön jälkeen. Henkilökunta voi myös huomauttaa ohjeiden laiminlyömisestä
  • vältetään viereisiä laitteita, jotta turvaväli (2m) säilyy
  • ethän ole lähikontaktissa muiden treenaajien kanssa
  • suositaan treenipyyhettä
  • suositaan klo 17-20 ulkopuolella olevia treeniaikoja mahdollisuuksien mukaan

Suosittelemme yleisesti maskin käyttöä

Tervetuloa takaisin treenaamaan turvallisesti!