Vireuksen kesäkampanja!
Kun liityt nyt VIP-asiakkaaksi, treenaat heinäkuun loppuun asti vain kympillä!
Säästä jopa yli 115€!
BONUS!
Kun nappaat VIP-jäsentarjouksen itsellesi, saat myös kaupan päälle ohjatut HYROX-tunnit käyttöösi 31.7. asti!
Edun arvo 40€!
Liity mukaan tästä
Klikkaamalla liittymispainiketta siirryt verkkokauppaamme, josta pääset ostamaan jäsenyyden. Mikäli et ole aikaisemmin käyttänyt verkkokauppaa, tee rekisteröityminen ensin. Kun olet päässyt kirjautumaan sisään, valitse haluamasi VIP-jäsenyys. Kun olet maksanut tarjoushinnan (10€), jäsenyys aktivoituu heti ja pääset treenaamaan. HUOM! Tarjous koskee vain uusia asiakkaita ja Vireuksen VIP-jäsenyyttä.
Tarjous on voimassa 8.6. asti verkkokaupassa sekä vastaanotossamme.
Sisäänpääsyä ja käynnin leimaamista varten voit ottaa käyttöön OnTheMove -sovelluksen, jonka voit ladata puhelimeen.
Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Kattava liikuntakeskus Mäntsälässä juuri sinulle!
Vireus luo hyvinvointia, hyvää oloa ja kuntoa. Olipa tavoitteesi fitness, lihaksen kasvattaminen tai terveysliikunta, meillä treenaat hyvällä fiiliksellä hyvässä seurassa!
Treenaa kuntosalilla tai ryhmäliikunnassa, harjoittele yhdessä Personal Trainerin kanssa. Laadi oma vireuksesi monipuolisista palveluistamme.
Nähdään Vireuksessa!
-
Kattava ja juuri uusittu moderni kuntosali, avoinna 04-01 joka päivä
-
Monipuolinen ryhmäliikunta + virtuaalitunnit!
-
HYROX ulkosali + ohjatut tunnit
-
Ammattitaitoiset Personal Trainerit apunasi
-
Velmumestassa lapsiparkki ja perhevuoro maksuttomasti käytössä.
-
Harmonia -joogastudio samoissa tiloissa
Katso videolta, miltä uusittu sali näyttää!
Monipuolinen kokonaisuus tukemaan vaativampaakin salitreeniä
Juuri uusitulta salilta löydät kaiken tarvittavan kokonaisvaltaista salitreeniä varten.
-
Monipuolinen laitevalikoima vipuvarsi- sekä painopakallisia laitteita, joilla on turvallista treenata.
-
Kattava vapaiden painojen alue, jossa rautaa riittää.
-
Uudistettu käsipainoalue, jossa useita säädettäviä penkkejä
-
Useita eri taljoja, joissa lukematon määrä kahva- ja tankovaihtoehtoja
-
Laadukkaat aerobiset laitteet alku- ja loppuverryttelyyn sekä aerobiseen harjoitteluun
-
Lisäksi paljon muuta välineistöä toiminnalliseen harjoitteluun
Vapaiden painojen alue
Meiltä löytyy myös rautaa!
Kaksi erillistä vapaiden painojen aluetta, joista löydät mm. käsipainoja aina 60kg asti, joten puntit eivät lopu kesken! Säätöpenkit ja peilit helpottavat erilaisten liikkeiden toteuttamisessa.
Toiminnallinen alue ja painonnostopuoli
Saliltamme löydät myös erillisen toiminnallisen/voimapuolen, josta löydät kaiken tarvittavan tehokkaaseen toiminnalliseen harjoitteluun!
Tilasta löydät 6 eri kyykkyräkkiä ja maastavetopaikkaa sekä se sopii loistavasti myös painonnostoliikkeiden harjoitteluun. Pääset heiluttamaan kahvakuulaa ja vetämään leukoja. Tässä tilassa treenaat tehokkaasti ja toiminnallisesti välineiden kanssa tai kehonpainolla. Tila toimii erinomaisesti myös vaikkapa alkulämmittelyn tekemiseen.
Kuvia kuntosalista
Vireus on nyt myös HYROX TRAINING CLUB!
HYROX on treenikonsepti, jossa yhdistyvät juoksu, soutu ja monelle kuntosaliharjoittelijalle tutut toiminnalliset voimaliikkeet. Laji on yksinkertainen, tehokas ja äärimmäisen koukuttava. Tämä tekee siitä monipuolisen ja sopivan sekä toiminnallisen harjoittelun että kestävyysurheilun ystäville.
HYROX on suunniteltu haastamaan sekä kestävyyttä että voimaa. Treenissä korostetaan monipuolisuutta ja se sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja intensiteettiä säätelet itse valitsemalla käyttämäsi painot sekä temmon.
Jos olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta ja haluat kehittyä kokonaisvaltaisesti, HYROX voi olla juuri sinulle sopiva haaste.
Vireuksen ohjatut HYROX-tunnit alkavat 22.5.
Kaikki HYROX-tunnit ovat kaikille Vireuksen aktiivisille kuukausijäsenille maksuttomat heinäkuun loppuun asti!
Tunnit pidetään kesän aikana ulkokuntosalilla, joka toimii HYROX-salina. Ensimmäisillä tunneilla tutustutaan HYROX-treenien maailmaan matalalla kynnyksellä. Tunnilla yhdistetään kestävyys-, voima- ja toiminnallisen harjoittelun perusteita. Juoksu ei kuulu tuntien harjoituksiin. Tunnille voi osallistua kaikentasoiset liikkujat eikä sinulla tarvitse olla mitään aikasempaa kokemusta HYROX-treeneistä.
Löydät ajankohtaisen tuntiaikataulun varauskalenterista ja OnTheMove -sovelluksesta.
Miten varaat tunnit?
Voit varata tunnin joko OnTheMove -sovelluksen kautta tai selaimen varauskalenterin kautta. Kalenteri löytyy nimellä HYROX. Mikäli sinulla ei ole tunnuksia selaimen varauskalenteriin, voit tilata salasanan kirjautumisen yhteydessä klikkaamalla "Unohditko salasanan?" -kohdasta.
Kun sinulla on Vireuksen kuukausijäsenyys, voit myös treenata HYROX-salilla itsenäisesti. Pääset sisään HYROX-salille OnTheMove -sovelluksen avulla tai avainkortillasi.
Jäsenille maksuton lapsiparkki ja perhevuoro
Velmumestan puoli tarjoaa viihtyisää toimintaa ja tekemistä lapsille!
Vireuksen jäsenyyteen kuuluu varausoikeus lapsiparkkiin, jota pidetään keskiviikkoisin Velmumestassa klo 18-20.15 välisenä aikana. Eli voit viedä lapsesi viihtyisään liikunnalliseen parkkiin, jossa lapsi pääsee touhuamaan ja voit itse samalla mennä nauttimaan treenistä! Lapsiparkki on tarkoitettu 2-6 -vuotiaille lapsille.
Lisäksi Vireuksen jäsenillä on mahdollisuus käyttää Velmumestan perhevuoroa, jossa jäsen pääsee yhdessä lapsen kanssa leikkimään ja liikkumaan Velmumestan puolella. Perhevuoroa pidetään Velmumestassa sunnuntaisin klo 17-21.
Lataa "avainkorttisi" puhelimeen!
Ei enää ylimääräisiä kortteja lompakkoon, vaan ota käyttöön nykyaikainen tapa päästä salille.
OnTheMove -mobiilisovelluksen avulla pääset mm. kulkemaan sisään, leimaamaan käyntisi, varaamaan ryhmäliikuntatunnit ja paljon muuta!
Kirjautuminen sovellukseen on helppoa. Kun olet ostanut jäsenyyden, lataat vain sovelluksen puhelimeesi ja kirjaudut sisään sähköpostiosoitteellasi. Saat sähköpostiisi vahvistuskoodin, jonka syötät sovellukseen ja sen jälkeen kaikki on valmista!
Maksuton OnTheMove -sovellus löytyy Googlen Play-kaupasta sekä App Storesta.
Mitä asiakkaamme kertovat kuntosalipalveluistamme:
Timo 49v
”Vireuksen kuntosali on tosi monipuolinen ja laitevalikoimaa löytyy eri lihasryhmille. On myös kiva, kun ilmanvaihto pelaa treenatessa”
Jussi 28v
”Salilta löytyy kaikki tarvittava laitteista vapaisiin painoihin, kyllä kelpaa treenata!”
Satu 55v
"On mukava tulla treenaamaan, kun Vireuksen henkilökunta on aina iloisella tuulella”
Vireuksen VIP-jäsenyys on reilu. Ei ylimääräisiä liittymis- tai kulkukorttimaksuja ja saat useita rahanarvoisia etuja käyttöösi!
Liity nyt ja treenaat koko kesän* vain 10 eurolla!
+ ohjatut HYROX-tunnit kaupan päälle 31.7. asti! (arvo 40€)
Etujen arvo yhteensä yli 155€!
Aloita nyt oma matkasi kohti energisempää ja vahvempaa kehoa!
* Tarjoushinta voimassa 31.7. asti. 1.8. alkaen normaali kuukausihinta.
Voit lunastaa tarjouksen myös Vireuksen vastaanotosta. Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.
Lunasta huipputarjous tästä!Vireus VIP-jäsenyys
52,90€/kk
Tarjous on voimassa
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Yhdessä on paljon enemmän!
Vireus liikuttaa ryhmiä.
Yhdessä kuntoileminen on hauskan hengästyttävää ja innostavan tehokasta. Vireus Ryhmäliikunnasta löydät haluamasi tunnin, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja.
Mäntsälän monipuolisin ja kattavin tuntitarjonta!
Ryhmiskalenterista löydät laajan valikoiman mukaansa tempaavia tunteja aina rauhallisesta kehonhuollosta kovempaan hikijumppaan!
Valittavana useita tunteja, joista voit yhdistellä itsellesi sopivan viikkokalenterin.
Tule mukaan liikkumaan hyvällä fiiliksellä hyvässä seurassa yhdessä tsemppaavien ohjaajien kanssa. Huomaat, kuinka hyvä olo valtaa kehon ja mielen, kuntosi kohenee, liikkuvuutesi paranee ja kehosi vahvistuu.
HUOM! Harmonian joogatunnit eivät kuulu ryhmäliikuntajäsenyyteen.
Katso ajankohtainen viikkokalenteri täältäSisäpyöräilytunnit
Sisäpyöräily PK eli peruskestävyystunti
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräily on kestävyysharjoittelua parhaimmillaan, mikä vahvistaa ja kiinteyttää erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto niin miehille kuin naisillekin! Peruskestävyysharjoitus tasaisella, kevyellä rasituksella. Sopii erityisen hyvin kiinteytykseen ja painonpudotukseen.
Sisäpyöräily Mix
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräily on kestävyysharjoittelua parhaimmillaan, mikä vahvistaa ja kiinteyttää erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto niin miehille kuin naisillekin! Peruskestävyysharjoitus tasaisella, kevyellä rasituksella. Sopii erityisen hyvin kiinteytykseen ja painonpudotukseen.
Sisäpyöräily VK
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräilyn voima tunneilla vahvistetaan ja kiinteytetään erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto, sopii haasteita kaipaaville!
Lihaskuntotunnit
RVP (reisi-vatsa-pakara)
Lihaskuntotunti, jossa keskitytään reisien, vatsan ja pakaroiden alueelle. Alussa lämmitellään hyvin ja itse lihaskunto-osiot tehdään sekä rytmisissä sarjoissa että omalla paikalla circuit harjoitteluna. Sopii kaikille.
HIIT-tunti
HIIT on kokonaisvaltainen kehon muokkaaja ja kuntoharjoitus, joka pistää kalorit palamaan erittäin tehokkaasti! Siinä yhdistyvät tehokkaat cardio-liikkeet toiminnallisiin ylä- ja alakropan liikkeisiin. Tuu mukaan tekemään nopea tehotreeni joka polttaa kaloreita vielä tunteja treenin jälkeen!
Body
Body on tehokas lihaskuntotunti, jossa kuormitetaan koko kehoa. Lihaskuntoliikkeet tehdään kolmen liikkeen pattereissa reippaasti liikkeestä toiseen siirtyen. Lihaskuntopattereiden välissä tehdään lyhyt sykkeenkohotus.
Pumppi
Tehokas lihaskuntotunti, jossa levytangon ja painojen avulla harjoitetaan kaikki tärkeimmät lihasryhmät mukavan musiikin tahdissa. Kehittää lihasten voimaa ja kestävyyttä sekä kiinteyttää ja kohentaa ryhtiä. Jokainen voi harjoitella omalla tasollaan valitsemalla itselleen sopivimmat painot, alkaen 1,5kg painoista. Helppoa ja sopii kaiken kuntoisille, sekä miehille että naisille.
Tanssitunnit
PartyDance
Tervetuloa Klubille! PartyDance tunti tarjoaa tanssiklubin parhaat palat ilman tönimisiä ja tungosta. Mukaansa tempaavat kipaleet saavat virneen kasvoille ja hien otsalle. Nyt on aika päästää tanssipeto irti. Pistetään porukalla bileet pystyyn ja aletaan reivaamaan!
Zumba
Zumba on kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on yhtaikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. Zumban kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat! Tule nauttimaan tanssin ilosta, mukavasta menosta ja musiikin sykkeestä!
Kehonhuoltotunnit
Flow Stretching
Flow stretching on lempeästi etenevä harjoitus, jossa avaavat ja venyttävät liikkeet sulautuvat yhteen ja antavat keholle dynaamista liikettä kuitenkin rauhallisesti ja keskittyneesti. Harjoitus kehittää niin liikkuvuutta, tasapainoa kuin myös liikehallintaa ja sopii kaikille. Hengitys ja hallitut liikkeet luovat kokonaisuuden, joka luo keholle ja mielelle tasapainoisen olon. Tunti pidetään Harmonia joogastudion salissa eli vastapäätä naisten pukuhuonetta.
Liikkuvuus ja keho
Liikkuvuus ja keho tunnilla tehdään monipuolisia harjoitteita kehon liikkuvuuden parantamiseksi. Tunnilla voidaan käyttää erilaisia pienapuvälineitä.
Lämpövenyttely
Lämpövenyttelyssä pääset palauttelemaan kehoasi mukavan lämpöisessä tilassa ja luot näin mahdollisuuden kehollesi avautua liikkuvuusharjoituksiin pehmeästi ja lempeästi. Teemme tunnilla rauhalliseen tahtiin erilaisia liikkuvuusharjoituksia sekä hieman pidempikestoisiakin venytyksiä. Tule mukaan rentoutumaan. Tunti pidetään Harmonia joogastudion salissa eli naisten pukuhuonetta vastapäätä.
Syvävenyttely
Kehoa ja mieltä rauhoittava tunti. Tällä tunnilla ehdit pysähtyä kuuntelemaan kehoasi ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Syvävenyttely tunnilla asennoissa viipyillään monesti useampikin minuutti, jolloin kehon syvemmätkin kudoskerrokset rentoutuvat ja venyvät. Tämä on loistava harjoitus tulla palauttelemaan kehoa.
Ryhmäliikunta on mahtava tapa parantaa omaa terveyskuntoa yhdessä kanssatreenajien kanssa. Hyvä musiikki ja porukka sekä tehokkaat tunnit tempaavat sinut mukaan. Huomaamatta saat erilaisia terveyshyötyjä mm. luustosi vahvistuu, verenpaine alenee ja nivelet pysyvät kunnossa paremmin. Ryhmiksen hyvän fiiliksen ansiosta unohdat kiireet ja stressin edes hetkeksi. Monipuolinen harjoittelu auttaa painonhallinnassa ja parantaa fyysistä kuntoa, kuten kestävyyttä sekä lihasvoimaa.
Tunneille on helppo tulla, sillä kaikki on valmiiksi suunniteltua ja asiakas voi vain valita itselleen sillä hetkellä parhaimman tunnin tai vaikka rakentaa tuntikokonaisuuden valitsemalla useamman tunnin peräkkäin. Ryhmäliikunnalla on monia merkittäviä terveydellisiä hyötyjä (mm. kolesterolin hallinta, tules vaivojen ehkäisy ja hallinta sekä stressinhallinta). Hyvä ryhmähenki edesauttaa treenin tehokkuutta ja jaksamista. Tsemppaava ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikein sekä motivoi ja innostaa tulemaan myös uudelleen. Tämän kaiken lisäksi tunneilla voi tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja saada treenikaverin tai vaikka ystävän iäksi!
Silloin, kun sinä haluat
Virtuaalitunnit
Oletko aina halunnut käydä ryhmäliikuntatunneilla, mutta aikataulut eivät ikinä sovi?
Ei hätää, nyt sinulla on mahdollisuus jumpata juuri silloin, kun sinä haluat!
Virtuaalitunnit antavat mahdollisuuden valita sinulle sopivan treenin sinulle sopivaan aikaan. Meiltä löydät monipuoliset ohjelmat, haluat sitten treenata lihaskuntoa, tanssia tai huoltaa kehoasi. Valikoima koostuu mm. Les Mills -konseptin tunneista sekä suomenkielisistä tunneista. Kalenteristamme löytyy myös valmiiksi aikataulutettuja virtuaalitunteja.
Joten valitse lempiohjelmasi laitteelta ja aloita jumppaaminen, se on niin helppoa!
Mitä asiakkaamme kertovat ryhmäliikuntapalveluistamme:
Riitta 45v
"Vireuksen ryhmiskalenterista tunnin pystyy valitsemaan omien tavoitteiden mukaisesti, haluaako kunnon hikijumpan vai rauhallisemman kehonhallintatunnin."
Mia 30v
"Ryhmistunneilla ei tarvitse itse miettiä minkälaisen treenin tekee, voi vaan heittää aivot narikkaan ja nauttia tehokkaasta treenistä."
Jarmo 52v
"Ohjaaja kannustaa jaksamaan paremmin, kun itse luovuttaisin varmaan aiemmin. Ryhmässä liikkuminen motivoi jaksamaan."
Kesän liittymistarjous!
Kun liityt nyt VIP-jäseneksi treenaat koko kesän* vain 10 eurolla!
Lisäksi saat kaupan päälle ohjatut HYROX-tunnit käyttöösi 31.7. asti!
Etujen arvo jopa yli 155€!
* tarjoushinta voimassa 31.7. asti. 1.8. alkaen normaali kuukausihinta.
Voit lunastaa tarjouksen myös Vireuksen vastaanotosta. Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.
Lunasta huipputarjous tästäVireus VIP-jäsenyys
52,90€/kk
Tarjous on voimassa
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
