Varauskalenterit Verkkokauppa Harmonia Velmumesta Hinnasto

Joogasta pysähtyminen itsesi kanssa - Aloita matka kohti energisempää ja tasapainoisempaa kehoa

 

Monesti päivämme ovat täynnä tekemistä ja ajattelemisen aihetta, jolloin voi olla haastavaa antaa aikaa itselle ja kuunnella minkälaisia tuntemuksia tai ajatuksia itsessä virtaa suorittamisen ja muun aktiivisuuden taustalla. Joskus olotila voi muuttua levottomaksi tai uupuneeksi, kun asiat itsesi ulkopuolelta vievät ison osan huomiostasi.

Toisinaan voit siis kaivata enemmän levollista ja hidasta liikettä tai pysähdystä ja toisinaan avaavampaa ja aktiivisempaa kehon liikuttelua. Näistä harjoituksista löydät hetken molempiin tarpeisiin.

Tästä tilaamalla saat itsellesi kaksi maksutonta joogaharjoitusta, joiden avulla voit lempeästi aloittaa harjoittelun kohti energisempää ja tasapainoisempaa kehoa ja mieltä. 

Tunnit sopivat kaikille, olit sitten aloittelija tai joogannut jo vuosia. Videot jäävät sinulle.

Tilaa maksuttomat joogatunnit itsellesi ja aloita harjoittelu kotona

Voit harjoitella lempeiden ja kokonaisvaltaisten joogatuntien tahdissa missä vain ja milloin vain

Näin maksuttomat harjoitukset auttavat sinua:

  • tuomaan tilaa hengityksellä ja olemiselle 

  • aistimaan omaa kehoa, tunnetiloja sekä ympäristön vaikutusta itseesi 

  • lisäämään energisyyttä ja elinvoimaa arkeesi 

  • tasapainottamaan kehoa ja mieltä, syventämään kehon ja mielen yhteyttä 

  • rauhoittumaan ja keskittymään, löytämään omasta itsestä turvallisen tilan hengähtää 

  • vahvistamaan kehotietoisuuttasi ja itsetuntemustasi sekä myönteisempää kokemusta omasta itsestäsi 

  • avaamaan liikeratoja ja herättelemään kehon sisäiset voimavarat 

  • uudistamaan olemuksesi ja huomaamaan mihin haluat omat voimavarasi suunnata 

  • antamaan tilaa luovuudelle ja voit harjoitella päästämään irti asioista, jotka hidastavat sinua matkallasi