Hyvinvointia ja hyvää oloa joulun kiireisiin - Harmonian joulukalenteri
Harmonian maksuton joulukalenteri tuo joulun odotukseesi pysähtymistä läsnäoloon, tasapainottaa tekemisen rytmiä kohti olemista ja rauhoittumista, mutta levittää myös lempeää liikettä ja energianvirtausta itseesi.
Tilaa ilmainen Harmonian joulukalenteri
Jokaisessa luukussa pala hyvinvointia ja rentoutumista, jotta jaksat arjessa paremmin. Saat luukut ja harjoitteet sähköpostiisi.
-
Joulukalenteri sisältää 24 luukkua ja jokaisessa luukussa saat lyhyen harjoitteen, jonka avulla vähennät joulustressiä ja kiireen tunnetta
-
Saat päivittäin sähköpostiisi viestin luukun sisällöstä
-
Erilaisia keskittymis- ja hengitysharjoituksia kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseksi
-
Lempeitä liikeharjoituksia niin tuomaan rentoutta, energiaa, liikkuvuutta sekä maadoittumista kehoon
-
Itsetuntemusta ja oman hyvinvoinnin ja olotilan tarkastelua herättäviä pohdinta- ja kirjoitusharjoituksia
-
Joulukalenterin avulla haluamme toivottaa joulun tervetulleeksi rennolla otteella ja hyvällä mielellä, säilyttäen yhteyden omaan kehoon ja antaen luvan arjen keskelle olla hetken itsensä äärellä.
Jouluvalmisteluihin helposti liittyy kiire ja hoppu, joten varaa itsellesi päivästä pieni hetki kurkata Harmonian joulukalenterin luukku niin hermostosi kiittää ja saat luvan purkaa kehon ja mielen mahdollisia jännitys- tai stressitiloja ja annat hyvän mielen tuntua ja näkyä myös ympärilläsi.
