Kattava liikuntakeskus Mäntsälässä juuri sinulle!
Vireus luo hyvinvointia, hyvää oloa ja kuntoa. Olipa tavoitteesi fitness, lihaksen kasvattaminen tai terveysliikunta, meillä treenaat hyvällä fiiliksellä hyvässä seurassa!
Treenaa kuntosalilla tai ryhmäliikunnassa, harjoittele yhdessä Personal Trainerin kanssa. Laadi oma vireuksesi monipuolisista palveluistamme.
Nähdään Vireuksessa!
SYKSYN SUPER LIITTYMISTARJOUS!
Tee tänään syksyn paras päätös ja liity Vireuksen VIP-asiakkaaksi!
Treenaat ensimmäisen kuukauden veloituksetta!
Ja...
Saat lisäksi vielä määräaikaisuuden jälkeen maksuttoman kuukauden kaupan päälle!
Säästä jopa yli 120€!
Kattava ja moderni kuntosali, avoinna 4-24 joka päivä
Monipuolinen ryhmäliikuntakalenteri, vain 10€/kk lisämaksusta!
Ammattitaitoiset Personal Trainerit apunasi, ensimmäinen tapaaminen -30%.
Velmumestassa lapsiparkki ja perhevuoro maksuttomasti käytössä.
Harmonia -joogastudion sarjakorteista -35% alennus!
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Tarjous on saatavilla verkkokaupasta 24/7, etänä puhelimitse 040 417 2117 sekä vastaanotostamme torstaisin klo 11-17:30. Oston jälkeen jäsenyys aktivoituu heti ja voit ladata itsellesi OnTheMove -sovelluksen, jolla pääset sisään kuntosalille.
Tarjous on voimassa 8.9. asti. Tarjous koskee uusia asiakkaita ja Vireuksen VIP 12kk -jäsenyyttä.
HUOM! Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.
Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää jäsenyyteen tai tarjoukseen liittyen, olethan rohkeasti yhteydessä puh. 040 417 2117 tai [email protected]
Voimaa, kestävyyttä, kiinteytystä, lihasten kasvua ja terveyttä!
Vireuksen kuntosali on suunniteltu tukemaan monipuolista harjoittelua. Olit sitten vasta-aloittelija tai kokenut treenaaja, meiltä löydät helppokäyttöiset modernit laitteet, vapaat painot, toiminnallisen puolen sekä välineet tehokkaaseen treenaamiseen.
-
Monipuolinen laitevalikoima vipuvarsi- sekä painopakallisia laitteita, joilla on turvallista treenata.
-
Kattava vapaiden painojen alue, jossa rautaa riittää.
-
Uudistettu käsipainoalue, jossa useita säädettäviä penkkejä
-
Useita eri taljoja, joissa lukematon määrä kahva- ja tankovaihtoehtoja
-
Laadukkaat aerobiset laitteet alku- ja loppuverryttelyyn sekä aerobiseen harjoitteluun
-
Lisäksi paljon muuta välineistöä toiminnalliseen harjoitteluun
Toiminnallinen alue
Saliltamme löydät myös toiminnallisen alueen, joista löydät kaiken tarvittavan tehokkaaseen toiminnalliseen harjoitteluun!
Pääset heiluttamaan kahvakuulaa, vetämään leukoja, soutamaan renkailla ja hyppimään boxeille. Tässä tilassa treenaat tehokkaasti ja toiminnallisesti välineiden kanssa tai kehonpainolla. Tila toimii erinomaisesti myös vaikkapa alkulämmittelyn tekemiseen.
Mikäli et ole aikaisemmin käynyt kuntosalillamme tai siitä on aikaa yli 12kk, voit halutessasi tulla maksuttomasti tutustumaan!
Varaa tutustumiskäynti asiakaspalvelustamme puh. 040 417 2117 tai [email protected]
Voit tulla tutustumaan myös vastaanottomme aukioloaikana torstaisin klo 11-17:30.
Mitä asiakkaamme kertovat kuntosalipalveluistamme:
Timo 49v
”Vireuksen kuntosali on tosi monipuolinen ja laitevalikoimaa löytyy eri lihasryhmille. On myös kiva, kun ilmanvaihto pelaa treenatessa”
Jussi 28v
”Salilta löytyy kaikki tarvittava laitteista vapaisiin painoihin, kyllä kelpaa treenata!”
Satu 55v
"On mukava tulla treenaamaan, kun Vireuksen henkilökunta on aina iloisella tuulella”
Jäsenille maksuton lapsiparkki ja perhevuoro
Velmumestan puoli tarjoaa viihtyisää toimintaa ja tekemistä lapsille!
Vireuksen jäsenyyteen kuuluu varausoikeus lapsiparkkiin, jota pidetään keskiviikkoisin Velmumestassa klo 18-20.15 välisenä aikana. Eli voit viedä lapsesi viihtyisään liikunnalliseen parkkiin, jossa lapsi pääsee touhuamaan ja voit itse samalla mennä nauttimaan treenistä! Lapsiparkki on tarkoitettu 2-6 -vuotiaille lapsille.
Lisäksi Vireuksen jäsenillä on mahdollisuus käyttää Velmumestan perhevuoroa, jossa jäsen pääsee yhdessä lapsen kanssa leikkimään ja liikkumaan Velmumestan puolella. Perhevuoroa pidetään Velmumestassa sunnuntaisin klo 17-21.
OnTheMove -mobiilisovellus jäsenyyden hallintaan
Avaa ulko-ovi ja leimaa itsesi sisään sovelluksen avulla!
Ei enää ylimääräisiä kortteja lompakkoon, vaan ota käyttöön nykyaikainen tapa päästä salille.
Sovelluksen avulla pääset mm. kulkemaan sisään, leimaamaan käyntisi, varaamaan ryhmäliikuntatunnit ja paljon muuta!
Maksuton OnTheMove -sovellus löytyy Play-kaupasta sekä App Storesta.
Tässä usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastaukset niihin
Miksi on tärkeää toimia nyt?
Olen kokeillut ja epäonnistunut, koska en jaksanut käydä salilla. Miten välttyisin tältä asialta nyt?
On niin kova kiire elämässä.
Kuntosaliharjoittelu on tylsää.
En usko, että voi saada aikaan näkyviä tuloksia. Voitko perustella miten se olisi mahdollista?
Olen niin huonossa jamassa, että kannattaako minun enää yrittää…
Liity nyt Vireuksen VIP-jäseneksi ja treenaat ensimmäisen kuukauden veloituksetta!
Ja...
Saat lisäksi vielä sopimuksen jälkeen maksuttoman kuukauden kaupan päälle!
Säästä jopa yli 120€!
Aloita oma matkasi kohti tavoitteita ja parempaa hyvinvointia.
Vireus VIP-jäsenyys
Ensimmäinen kk 0€!
+ maksuton kuukausi 12kk sopimuksen jälkeen
LITY VIP-JÄSENEKSI TÄSTÄ00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Tarjous on saatavilla verkkokaupasta 24/7, etänä puhelimitse 040 417 2117 sekä vastaanotostamme torstaisin klo 11-17:30. Oston jälkeen jäsenyys aktivoituu heti ja voit ladata itsellesi OnTheMove -sovelluksen, jolla pääset sisään kuntosalille.
Tarjous on voimassa 8.9. asti. Tarjous koskee uusia asiakkaita ja Vireuksen VIP 12kk -jäsenyyttä.
HUOM! Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred -liikuntaedut.
Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää jäsenyyteen tai tarjoukseen liittyen, olethan rohkeasti yhteydessä puh. 040 417 2117 tai [email protected]
Yhdessä on paljon enemmän!
Vireus liikuttaa ryhmiä.
Yhdessä kuntoileminen on hauskan hengästyttävää ja innostavan tehokasta. Vireus Ryhmäliikunnasta löydät haluamasi tunnin, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja.
Mäntsälän monipuolisin ja kattavin tuntitarjonta!
Tulevan syksyn kalenterista löydät laajan valikoiman mukaansa tempaavia tunteja aina rauhallisesta kehonhuollosta kovempaan hikijumppaan!
Lähes joka päivälle valittavana useita tunteja, joista voit yhdistellä itsellesi sopivan viikkokalenterin.
Tule mukaan liikkumaan hyvällä fiiliksellä hyvässä seurassa yhdessä tsemppaavien ohjaajien kanssa. Huomaat, kuinka hyvä olo valtaa kehon ja mielen, kuntosi kohenee, liikkuvuutesi paranee ja kehosi vahvistuu.
HUOM! Harmonian joogatunnit eivät kuulu ryhmäliikuntajäsenyyteen.
Sisäpyöräilytunnit
Sisäpyöräily PK eli peruskestävyystunti
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräily on kestävyysharjoittelua parhaimmillaan, mikä vahvistaa ja kiinteyttää erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto niin miehille kuin naisillekin! Peruskestävyysharjoitus tasaisella, kevyellä rasituksella. Sopii erityisen hyvin kiinteytykseen ja painonpudotukseen.
Sisäpyöräily Mix
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräily on kestävyysharjoittelua parhaimmillaan, mikä vahvistaa ja kiinteyttää erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto niin miehille kuin naisillekin! Peruskestävyysharjoitus tasaisella, kevyellä rasituksella. Sopii erityisen hyvin kiinteytykseen ja painonpudotukseen.
Sisäpyöräily VK eli vauhtikestävyystunti
Tehokasta sisäpyöräilyä mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä. Sisäpyöräilyn voima tunneilla vahvistetaan ja kiinteytetään erityisesti pakaroita ja reisiä. Loistava harjoitusmuoto, sopii haasteita kaipaaville!
Lihaskuntotunnit
RVP (reisi-vatsa-pakara)
Lihaskuntotunti, jossa keskitytään reisien, vatsan ja pakaroiden alueelle. Alussa lämmitellään hyvin ja itse lihaskunto-osiot tehdään sekä rytmisissä sarjoissa että omalla paikalla circuit harjoitteluna. Sopii kaikille.
Body
Body on tehokas lihaskuntotunti, jossa kuormitetaan koko kehoa. Lihaskuntoliikkeet tehdään kolmen liikkeen pattereissa reippaasti liikkeestä toiseen siirtyen. Lihaskuntopattereiden välissä tehdään lyhyt sykkeenkohotus.
Pumppi
Tehokas lihaskuntotunti, jossa levytangon ja painojen avulla harjoitetaan kaikki tärkeimmät lihasryhmät mukavan musiikin tahdissa. Kehittää lihasten voimaa ja kestävyyttä sekä kiinteyttää ja kohentaa ryhtiä. Jokainen voi harjoitella omalla tasollaan valitsemalla itselleen sopivimmat painot, alkaen 1,5kg painoista. Helppoa ja sopii kaiken kuntoisille, sekä miehille että naisille.
Zumba-Step
Step and shake it! Zumba step on reisiä ja pakaroita vahvistava tunti, jossa soundit antaa erilaiset lattarimusiikin sävelet. Koreografioita ei tarvitse pelätä, pysyt varmasti matkassa mukana. Haluatko viikkoosi tanssin hurmaa, jalkojen poltetta ja iloista lattarimenoa? STEP ON!
UUTUUS! Energiaa aamuun
Virkistävä yhdistemätunti koko keholle, jolla buustaat päivääsi. Tunnilla yhdistellään aerobista lihaskuntoa ja liikkuvuutta, jolla käynnistät päiväsi tehokkaasti.
UUTUUS! HIIT-tunti
HIIT on kokonaisvaltainen kehon muokkaaja ja kuntoharjoitus, joka pistää kalorit palamaan erittäin tehokkaasti! Siinä yhdistyvät tehokkaat cardio-liikkeet toiminnallisiin ylä- ja alakropan liikkeisiin. Tuu mukaan tekemään nopea tehotreeni joka polttaa kaloreita vielä tunteja treenin jälkeen!
Tanssitunnit
PartyDance
Tervetuloa Klubille! PartyDance tunti tarjoaa tanssiklubin parhaat palat ilman tönimisiä ja tungosta. Mukaansa tempaavat kipaleet saavat virneen kasvoille ja hien otsalle. Nyt on aika päästää tanssipeto irti. Pistetään porukalla bileet pystyyn ja aletaan reivaamaan!
Zumba
Zumba on kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on yhtaikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. Zumban kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat! Tule nauttimaan tanssin ilosta, mukavasta menosta ja musiikin sykkeestä!
Kehonhuoltotunnit
Liikkuvuus ja keho
Liikkuvuus ja keho tunnilla tehdään monipuolisia harjoitteita kehon liikkuvuuden parantamiseksi. Tunnilla voidaan käyttää erilaisia pienapuvälineitä.
Syvävenyttely
Kehoa ja mieltä rauhoittava tunti. Tällä tunnilla ehdit pysähtyä kuuntelemaan kehoasi ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Syvävenyttely tunnilla asennoissa viipyillään monesti useampikin minuutti, jolloin kehon syvemmätkin kudoskerrokset rentoutuvat ja venyvät. Tämä on loistava harjoitus tulla palauttelemaan kehoa.
Mikäli et ole aikaisemmin käynyt tunneillamme, voit tulla maksuttomasti tutustumaan varaamalla tuntipaikan asiakaspalvelustamme puh. 040 417 2117 tai [email protected]
Ryhmäliikunta on mahtava tapa parantaa omaa terveyskuntoa yhdessä kanssatreenajien kanssa. Hyvä musiikki ja porukka sekä tehokkaat tunnit tempaavat sinut mukaan. Huomaamatta saat erilaisia terveyshyötyjä mm. luustosi vahvistuu, verenpaine alenee ja nivelet pysyvät kunnossa paremmin. Ryhmiksen hyvän fiiliksen ansiosta unohdat kiireet ja stressin edes hetkeksi. Monipuolinen harjoittelu auttaa painonhallinnassa ja parantaa fyysistä kuntoa, kuten kestävyyttä sekä lihasvoimaa.
Tunneille on helppo tulla, sillä kaikki on valmiiksi suunniteltua ja asiakas voi vain valita itselleen sillä hetkellä parhaimman tunnin tai vaikka rakentaa tuntikokonaisuuden valitsemalla useamman tunnin peräkkäin. Ryhmäliikunnalla on monia merkittäviä terveydellisiä hyötyjä (mm. kolesterolin hallinta, tules vaivojen ehkäisy ja hallinta sekä stressinhallinta). Hyvä ryhmähenki edesauttaa treenin tehokkuutta ja jaksamista. Tsemppaava ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikein sekä motivoi ja innostaa tulemaan myös uudelleen. Tämän kaiken lisäksi tunneilla voi tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja saada treenikaverin tai vaikka ystävän iäksi!
Mitä asiakkaamme kertovat ryhmäliikuntatunneista:
Riitta 45v
"Vireuksen ryhmiskalenterista tunnin pystyy valitsemaan omien tavoitteiden mukaisesti, haluaako kunnon hikijumpan vai rauhallisemman kehonhallintatunnin."
Mia 30v
"Ryhmistunneilla ei tarvitse itse miettiä minkälaisen treenin tekee, voi vaan heittää aivot narikkaan ja nauttia tehokkaasta treenistä."
Jarmo 52v
"Ohjaaja kannustaa jaksamaan paremmin, kun itse luovuttaisin varmaan aiemmin. Ryhmässä liikkuminen motivoi jaksamaan."
Panosta omaan hyvinvointiin ja aloita treenit nyt kohti parempaa kuntoa!
Vireus VIP-jäsenyys
Ensimmäinen kuukausi 0€!
+ maksuton jäsenkuukausi kaupan päälle sopimuksen jälkeen!
LITY NYT!Tarjous on voimassa
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK