HYROX

Mikä HYROX?

HYROX on treenikonsepti, jossa yhdistyvät juoksu, soutu ja monelle kuntosaliharjoittelijalle tutut toiminnalliset voimaliikkeet. Laji on yksinkertainen, tehokas ja äärimmäisen koukuttava. Tämä tekee siitä monipuolisen ja sopivan sekä toiminnallisen harjoittelun että kestävyysurheilun ystäville.

HYROX on suunniteltu haastamaan sekä kestävyyttä että voimaa. Treenissä korostetaan monipuolisuutta ja se sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja intensiteettiä säätelet itse valitsemalla käyttämäsi painot sekä temmon. Vireuksen ohjatuilla tunneilla juoksun rooli on minimaalinen eli käytännössä sitä ei erikseen harjoitella.

Laji on saanut nopeasti suosiota ympäri maailmaa, ja tapahtumia järjestetään Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Aasiassa. Itse kilpailuformaatti koostuu kahdeksasta 1 km juoksuosuudesta, joiden välissä suoritetaan erilaisia fyysisiä testejä, kuten kelkan työntö, kuntopallon heitto ja burpee-hyppyjä. Kilpaileminen ei ole kuitenkaan missään nimessä pakollista lajin harrastamisen kannalta, mutta se on yksi mahdollisuus, mikäli kilpaileminen kiinnostaa.

Jos olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta ja haluat kehittyä kokonaisvaltaisesti, HYROX voi olla juuri sinulle sopiva haaste.  

HYROX kasvattaa nopeasti suosiotaan myös Suomessa ja onneksi meillä on nyt myös Mäntsälässä oma HYROX-sali!