Vireuksen Painonhallintaryhmä

Painonhallintaryhmässä ydinajatuksena on yhdessä tekeminen ja toisten kannustaminen eteenpäin. Muutos tapahtuu pienin askelin järkevällä viikoittaisella painonpudotuksella, joka on noin 500g/vko. Tällöin keho voi hyvin koko painonpudotusmatkan ajan. Ryhmässä jokaisella on omat tavoitteet painonpudotukseen ja se huomioidaan yksilöllisesti valmennuksen ajan. Ryhmässä opetellaan ruokavalion avulla säännöllistä ja järkevää syömistä, mutta noudatamme kuitenkin selkeää ruokavaliota tulosten saavuttamisen takaamiseksi. Liikunta on mukana voimakkaasti tukemassa painon hallintaa sekä lisäämässä energiaa arkeen. Mielen hallinta ja motivaation säilyminen fokuksessa on tärkeä osa muutosta, joka auttaa ryhmäläisiä eteenpäin kohti omaa toivottua unelmatilaa.

Ryhmä sopii kaikenikäisille, kokoisille ja näköisille. Ei haittaa, jos sinulla on jotain liikunnallisia rajoitteita. Olet jo nyt riittävä itsellesi, mutta tämä ryhmä voi auttaa sinua kokemaan ja saavuttamaan itsessäsi jotain uutta.

Ryhmän ohjaajana toimii Heli Kallio. Helillä on noin 30v. työkokemus ihmisten kanssa työskentelystä fysioterapeuttina, personal trainerina, mentaalivalmentajana ja liikunnan ohjaajana. Helin monipuolinen osaaminen ja hänen laaja kokemus auttavat sinua matkalla lempeästi ja samalla jämäkästi. Avoin ja rohkea kommunikaatio asiasta, kun asiasta vahvistavat luottamusta ja turvallisuutta sekä vievät eteenpäin kohti toivomaasi muutosta.