Tapahtumakalenteri
Vireuksessa tapahtuu! Kurkkaa ajankohtaiset tapahtumat jäsenille.
KEVÄÄN 2026 KURSSIT
Pienryhmässä on voimaa!
Kurssimme tarjoaa sinulle vaihtoehdon valmennukseen. Kun haluat tukea tavoitteisiin, meiltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia kursseja.
KevennäKlubi - 10 viikon kurssi kohti pysyviä muutoksia ja parempaa hyvinvointia!
AVOIMET OVET 12.-16.1.
Tervetuloa maksuttomasti tutustumaan Vireuksen kuntosaliin ja ryhmäliikuntaan!
Tule kokeilemaan modernia ja kattavaa saliamme, josta löydät kaiken tarvittavan monipuolista ja laadukasta treeniä varten.
Mikäli ryhmässä jumppaaminen on enemmän sun juttu, kevään kalenterista löydät laajan valikoiman erilaisia tunteja lähes joka päivälle! Uutuuksina mm. Cardio Boost, Kahvakuula sekä Fitball!
Kurkkaa alta kevään tuntikalenteri täältä ja ilmoittaudu mukaan tunnille soittamalla tai laittamalla Whatsapp-viestiä 040 417 2117 tai sähköpostitse [email protected].
PILATES-WORKSHOP 27.1. KLO 18:00-20:00
Tervetuloa Pilates Workshopiin, jossa keskivartalon tuki, kehonhallinta ja hengitys yhdistyvät tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Pilates on erinomainen harjoitusmuoto paremman ryhdin saavuttamiseksi ja tehokkaamman kuntosaliharjoittelun tueksi. Saat hyvän käsityksen ja muutamia vinkkejä tulevalle pilates harrastukselle tai sen sovelluksiin muissa arjen toiminnoissa. Nämä opit pitäisi saada kaikkien tietoisuuteen.
Sopii kaiken tasoisille. Tule vahvistumaan ja löytämään kehon uusi tasapaino.
Ilmoittaudu mukaan tästä
CORE CONNECTION -WORKSHOP 5.2. KLO 17:30-18:45
Core Connection -treeni syventää yhteyttä kehon keskustaan, mistä voima todellisuudessa lähtee. Workshopissa opit aktivoimaan oikeat lihakset, parantamaan kehon hallintaaja löytämään yhteyden coreen, joka on sovellettavissa kuntosaliharjoittelussa, kuten kyykyssä, maastavedossa tai ylävartalon liikkeissä. Kun keskivartalo toimii, kaikki liike tuntuu kevyemmältä ja vahvemmalta.
Tule kokemaan, miten core todella herää eloon.
YSTÄVÄNPÄIVÄN MEGATUNTI 11.2. KLO 18-20
Ystävänpäivän kunniaksi ryhmiksessä jumpataan yhdessä ja isosti! Kaikki ohjaajat on mukana, kun laitamme kroppaa liikkeelle ja hikeä pintaan!
Tervetuloa mukaan!
SINKKUTREENIT 13.2. KLO 20 ALKAEN
Sinkkutreenit on rennon energinen treenihetki meidän omalla salilla. Tämä ei ole vain pelkkä treeni, vaan hauska ja rento kohtaamishetki, jossa yhdistetään liikunta, yhdessä tekeminen ja mukava muu ohjelma. Luvassa ohjattuja mukavia juttuja, joihin voi osallistua ilman suorituspaineita tai sitten vaan seurata sivusta. Tarkoitus on tutustua samanhenkisiin sinkkuihin avoimin mielin ilman sen kummempaa deittaamiseen liittyvää fiilistä.
Tule liikkumaan, nauttimaan ja lataamaan energiaa.
SENIORIVOIMA - LIIKETTÄ & JAKSAMISTA -WORKSHOP 3.3. KLO 10-12
Seniorivoima-workshop tarjoaa näkökulmia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin seniori-ikäisille ihmisille. Workshopissa yhdistyvät liikunta, kehon kuuntelu ja arjen toimintakykyä tukevat oivallukset. Harjoittelu keskittyy lihasvoiman, tasapainon ja liikkuvuuden kehittämiseen turvallisesti ja nousujohteisesti. Harjoittelu tukee arjen toimintakykyä, ehkäisee kaatumisia ja lisää jaksamista.
Vahvempi keho – varmempi arki.
ILTAHUOLTO - KAKSI TUNTIA HYVINVOINTIA 8.3. KLO 17-19
Kehonhuoltotunnilla huollat kehoa lempeästi mutta tehokkaasti. Luvassa liikkuvuutta, rentoutusta ja kehon kuuntelua.
Täydellinen vastapaino arjen kuormitukselle ja kovemmalle treenille.
Anna kehollesi hetki, jonka se ansaitsee.
KEVÄTPÄIVÄNTASAUS HARMONIA 21.3. KLO 10-12
Kevätpäiväntasauksen harjoituksessa nautimme erityisesti uuden kasvukauden lähestymisestä sekä valon lisääntymisestä. Luomme harjoituksessa alustaa uusille mahdollisuuksille sekä toivomuksille, istutamme omat kevään siemenet itseemme. Annamme oman ja luonnonenergian hengittää yhteen tahtiin. Tämä harjoitus nostattaa kevään kukoistusta itsessämme ja avaa oman sisäisen kukinnon kasvuun. Teemme lempeän ja meditatiivisen joogaharjoituksen alkuun ja päätämme tapahtuman noin 45min syvärentouttavaan sointumatkaan. Hinta 35€ tai 2 leimaa Harmonian sarjakortilta.
JUOKSUKOULU ALKAA 31.3.
Juoksukoulu on lyhyt intensiivinen kokonaisuus juoksemista haaveilevalle aloittelijalle. Juoksukoulu tarjoaa tekniikkaa, harjoitteita ja vinkkejä juoksun kehittämiseen. Opit juoksemaan taloudellisemmin, ehkäisemään rasitusvammoja ja parantamaan suorituskykyäsi.
Juoksukoulu auttaa sinua juoksuharjoittelun alkuun.
SISÄPYÖRÄILY MARATON 11.4. KLO 10-16
Spinning Maratonilla otetaan hiki pintaan ja pyöräillään rennolla otteella oman tason mukaan.
Sisäpyöräily on kestävyysharjoittelua parhaimmillaan! Se vahvistaa ja kiinteyttää erityisesti pakaroita ja reisiä.
Mukaansa tempaavan musiikin siivittämänä ja ohjaajan kannustaessa saat tehokkaan treenin ja hyvän hien pintaan!!
ALARAAJOJEN LINJAUS TREENISSÄ -WORKSHOP 23.4. KLO 17:30-18:45
Alaraajojen linjaus -workshop keskittyy alaraajojen oikeaan linjaukseen ja miten sillä voidaan ehkäistä erilaisia alaraajoihin, kuten lonkkiin ja polviin kohdistuvia vaivoja. Opit parantamaan liikekontrollia, ehkäisemään kipuja ja lisäämään tehoja jalkatreeniisi.
Kun perusta toimii, koko keho kiittää.
VAPPUTANSSIT 29.4. KLO 18-20
Jälleen ryhmiksessä räjähtää! Nyt twistataan tanssilattia mutkalle huikealla kahden tunnin vapputansseilla! Luvassa on tanssigenrejä laidasta laitaan, housea, lattareita, jazzia ja kaikkea niiden väliltä. Kaksikko Nea ja Suski yhdistävät voimansa jälleen ja tarjoavat sinulle hulvattomat arkibailut. Tule mukaan nauttimaan tanssin pyörteistä!
KESÄOLYMPIALAISET 8.5. KLO 17 ALKAEN
Kutsumme kaikki Vireuksen jäsenet mukaan kesäolympialaisiin. Tapahtuma järjestetään ulkona ja luvassa on leikkimielistä kisailua, hyvää henkeä ja yhdessä tekemisen iloa. Ohjelmassa on hauskoja, kaikille sopivia lajeja. tiimihenkeä ja reipasta liikettä – ilman vakavaa kilpailua. Tärkeintä ei ole voitto, vaan osallistuminen, nauru ja kesäinen tunnelma.
Tule nauttimaan ulkoliikunnasta, yhteisöllisyydestä ja kesäfiiliksestä. Yhdessä liikutaan, kannustetaan ja pidetään hauskaa.
JÄSENEN EDUT
Vireuksen jäsenille on myös tarjolla viikoittain maksuttomia etuja, joita pääset hyödyntämään!
Viikoittaiset tapahtumat:
PT paikalla salin puolella maanantaisin klo 16-17
- Mikäli tarvitset mm. apua laitteiden kanssa tai haluat tekniikka-vinkkejä, PT Heli on valmiina auttamaan sinua! Nykäise rohkeasti hihasta ja pistetään treenaaminen kuntoon!
Walk-in klinikka 13.1. alkaen tiistaisin klo 16-17
- OMT-fysioterapeutti Nea Valleniuksen pitämä vastaanottotunti, jossa voit kysyä apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Jos esimerkiksi kyykätessä polvi kipeytyy tai pystypunnerruksessa olkapäähän sattuu, tule Walk-In -klinikalle ja tutkitaan vaivan syyt.
Lapsiparkki Velmumestassa keskiviikkoisin klo 17:50-20:00
- Tuo lapsesi Velmuparkkiin leikkimään, kun itse liikut salin tai ryhmiksen puolella! Lapsiparkki on suunnattu 2-6 -vuotiaille. Paikkoja on vapaana rajatusti, joten muistathan varata paikan lapsiparkkiin varauskalenterin/sovelluksen kautta.
- Lapsiparkki palaa joulutauolta 7.1.2026 alkaen.
Perhevuoro sunnuntaisin klo 17:00-21:00
- Vireuksen aktiivisilla jäsenillä ja heidän lapsillaan on mahdollisuus hyödyntää Velmumestan tiloja.
Perhevuorolla jäsen ja lapset pääsevät siis yhdessä maksuttomasti leikkimään ja temppuilemaan Velmumestaan! - Muistathan varata paikan vuorolle varauskalenterista. Avainkortti toimii Velmumestan ulko-oveen vuoron ajan, joten kuljethan velmumestan ovesta, et salin läpi.
- Perhevuoro jatkuu joulutauon jälkeen 4.1.
Ilmoittaudu mukaan Workshoppiin!
Workshopit ovat maksuttomia Vireuksen aktiivisille jäsenille.
