Kundaliinijooga
Kundaliinijooga on tuhansia vuosia vanha joogaperinne, mikä poikkeaa monilta osin muista joogamuodoista. Sitä kutsutaan yleisesti myös tietoisuuden joogaksi. Kundaliinijoogatunnit sisältävät fyysisen asanaharjoituksen lisäksi pranayama- eli hengitysharjoituksia sekä loppurentoutuksen/meditaation. Harjoituksiin yhdistetään mudria (eli sormijoogaa)ja bandhoja (kehon energialukkoja) sekä musiikkia. Harjoitukset virkistävät, vahvistavat, rentouttavat ja puhdistavat kehoa sekä parantavat aineenvaihduntaa. Kundaliinijooga myös tasapainottaa kehoa, mieltä ja sielua sekä tuo lisää onnellisuutta elämäämme. Kundaliinijooga sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka haluat yhdistää fyysiseen harjoitukseen henkisempiä elementtejä. Asanoihin haemme itselle sopivan rytmin, liikelaajuuden ja liikeradan. Suurin osa harjoituksista tehdään mattotasossa, jonkin verran teemme harjoituksia myös seisten.
