Harmonia Online
Harmonia Onlinepalvelu tarjoaa sinulle Harmonian lempeät ja kokonaisvaltaiset joogaharjoitukset suoraan kotiisi.
Katso tilausvaihtoehdot
Lempeät ja monipuoliset joogatunnit oman aikataulun mukaan
Harmonian Online joogapalvelut on tarjolla sinulla kotiin, matkalle, mökille tai missä ikinä liikutkaan, voit pitää harjoitukset mukanasi.
Onlinetunnit on suunnattu kaikille, joten voit osallistua tunneille vasta-alkajana tai vuosia jooganneena.
Tuntiemme pohjana on kehon ja mielen yhteys, jota ohjaa luovuus ja lempeys. Annamme harjoituksissa tilaa herkkyydelle, aistimiselle ja myös pysähtymiselle. Harmonian halu on syventää yhteyttä itseen sekä ympäröivään tilaan ja luontoon.
Online-palvelusta löydät niin lempeää että dynaamisempaa hathaa, Yin joogaa sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Löydät toistakymmentä eri harjoitusta pituudeltaan 10 minuutista reiluun tuntiin.
Yin Jooga -tunnit
Yin Jooga toimii arjen vastapainona. Pysähtymisen, tyyneyden ja levon mahdollisuus antavat tilaa keholle ja mielelle, voit kohdata itsesi kiireettä.
-
Hiljaisuus hetkessä- tunnin kesto 57 min
-
Ääriviivoista ytimeen - tunnin kesto 50min
- Hellitä arjessa - tunnin kesto 23min
- Kohtaaminen kehon kanssa - tunnin kesto 12min
- Olemisen ihanuus
Hengitys ja meditaatio
Hengitys ja meditaatio tunnit sopivat hetkiin, kun kaipaat pysähdystä, haluat vain istahtaa ja rauhoittua.
-
Hengityksen yhteys - tunnin kesto 10min
-
Aamun rauha - tunnin kesto 13min
- Luonnon viisaus meissä - tunnin kesto 14min
Hatha-tunnit
Harmonian hathajooga tunneista löydät lempeän rauhallisia harjoituksia, luovan liikkeen herättelyä sekä muutamia dynaamisempia harjoituksiakin.
-
Juuret maan ytimessä - tunnin kesto 60min
-
Laajenna liikkeen virtaa - tunnin kesto 17min
-
Soljuvat spiraalit - tunnin kesto 18min
-
Antaudu ja avaudu - tunnin kesto 45min
-
Läsnäoleva liike -tunnin kesto 30min
-
Sukella luovuuden vapauteen - tunnin kesto 13min
- Hitaasti houkutellen - tunnin kesto 34min
- Siimeksen sylissä - tunnin kesto 14min
- Voima ja luottamus itsessä - tunnin kesto 22min
- Kurkistus ja kiemura - tunnin kesto 13min
- Rohkeus tulla esiin - tunnin kesto 14min
- Polku tasapainoon -tunnin kesto 11min
- Energian lähde - tunnin kesto 20min
Harmonia Online -joogatunnit käyttöösi
Harmonian Onlinepalvelun voit maksaa myös liikuntaseteleilla kuten Smartum, ePassi, Edenred ja Eazybreak.
Toimi näin, kun haluat maksaa liikuntaeduilla:
1. Mene liikuntaetusi mobiilisovellukseen ja etsi meidät hakusanalla "Vireus".
2. Valitse "Vireus"
3. Maksa haluamasi tilausjakson summa käyttämällä avoin summa -kohtaa.
4. Lähetä kuitti maksusuorituksesta osoitteeseen [email protected]
5. Lähetämme sinulle tunnukset verkkovalmennukseen 1-2 arkipäivän sisällä.
HUOM! Mikäli maksat Harmonia Onlinepalvelun liikuntaeduilla, ostolla ei ole palautus- tai peruutusoikeutta. Mikäli kaipaat lisäneuvoja, ota yhteyttä [email protected]
Onko sinulla Harmonian sarjakortti?
Mikäli sinulla on Harmonian sarjakortilla käyntejä jäljellä, voit maksaa Harmonia Online-tunnit myös niillä!
Harmonia Online -kuukausitilaus = 2 leimaa sarjakortilta
Harmonia Online - 3kk tilausjakso = 4 leimaa sarjakortilta
Kun haluat maksaa Harmonian Online-tunnit sarjakortin käynneillä, laitathan meille viestiä sähköpostiin [email protected]
Miksi Harmonian Online -joogatunnit?
🧘♀️ Voit harjoitella lempeiden ja kokonaisvaltaisten joogatuntien tahdissa missä vain ja milloin vain
🧘♀️ Useita eri pituisia ja erilaisia harjoituksia, joista voit valita itsellesi sopivat
🧘♀️ Rajaton käyttöoikeus Harmonia Onlinen videokirjastoon
🧘♀️ Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmille joogaajille
🧘♀️ Laadukkaat videot, selkeä ohjaus ja harjoitukset, joiden tahtiin on helppo tehdä mukana
Harmonia Onlinen joogaopettaja Kaisu
Olen Kaisu, pohjakoulutukseltani fysioterapeutti ja personal trainer. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2009 ja jooga on ollut mukanani vuosia, ensin hyvin fyysisenä ja vahvana kehollisena harjoituksena mutta ehkäpä kolmen lapsen äitinä, huomasin vähitellen kaipaavani enemmän pysähtymistä ja rauhoittumista omaan arkeeni.
Jooga on luonut itselleni polkua, jossa olen voinut pohtia kuka minä olen. Oma oppipolkuni Shantin joogaopettajakoulutuksessa avasi viimeistään silmäni sekä mieleni sille, että joogasta löytyy luovuutta ja vapautta sekä ehtymätön mahdollisuus toteuttaa itseään. Opettajani Kylli Kukk ja Meri Mort ovat herätelleet itsestäni vahvuutta ja luottamusta, mutta myös äärimmäistä antautumista ja irtipäästämistä.
Jooga on minulle harjoitus, jossa yhdistyy itsetuntemus, kehon ja mielen tasapaino, hengitys, hyväksyminen ja läsnäolo. Minua kiehtoo liikkeen luovuus ja vapaus, ei niinkään asanoiden haasteellisuus tai näyttävyys. Itselleni tärkeä yhteys on myös luontoon ja ympäristömme vaikutus ja energia ovat läsnä ohjauksessani.
Haluan opetuksessani luoda sallivan ilmapiirin, jossa jokaisella on mahdollisuus kokea oman kehon kautta syntyvä liike, aistia ja kokeilla, oivaltaa ja ymmärtää
