Yksityistunnit
Tarjoamme yrityksille, seuroille ja muille ryhmille erilaisiin tapahtumiin (virkityspäivät, pikkujoulut tai muut hyvinvointia edistävät tapahtumat) ohjattuja joogatunteja.
Yksityistuntimme kesto on 90min, joka sisältää noin 60min ohjatun harjoituksen sekä teetarjoilun harjoituksen jälkeen ja aikaa tutkailla tilan elementtejä lähemmin samalla rauhoittavia luonnon ääniä kuunnellen.
Tuntisisältöä voidaan räätälöidä toiveidenne mukaan tai voitte valita valmiista vaihtoehdoista tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden (kaikki harjoitukset soveltuvat jokaiselle, ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta)
Harmoniasta löydät kaikki harjoituksiin tarvittavat välineet.
Lempeän liikkeen taikaa
lempeä hathajoogaharjoitus tarjoaa kehoa palauttavaa, virkistävää tai rauhoittavaa liikettä, jossa liikumme lähellä lattian tasoa rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen. Harjoituksessa aistitaan liikkeen ja hengityksen virtausta kehossa sekä annetaan aikaa rentoutumiselle ja olemiselle.
Hiljainen hengähdyshetki
tämä harjoitus luo hetken, jossa aika ja tila saavat kadota. Etsiydymme asentoihin, joissa keho voidaan tukea erilaisin apuvälinein mahdollisimman rentoon ja helppoon asentoon. Harjoitus pysähdyttää meidät erityisesti itsemme äärelle ja tarjoaa tauon sekä vastapainon monesti hektiselle arjelle. On vain tämä hetki ja lupa olla tekemättä mitään.
Syvärentouttava Sointumatkaka
Syvärentouttavalla sointumatkalla pääset vapauttamaan kehosi lempeän äänimaailman äärelle. Harjoitus sisältää lyhyen alustuksen ja asettumisen harjoitukseen, jonka jälkeen saat vain olla noin 45min soiton ajan. Harjoitus päättyy hitaaseen heräilyyn ja voit nauttia kupillisen teetä levollisesti. Sointumatka antaa aikaa mielelle ja keholle palautumiseen ja harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista hermostoa.
Joogaa ilmassa
leijuen ja keinuen: kyseessä on rento ilmajoogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Silkki tukee lempeästi kehoa ja avustaa perinteisten jooga-asanoiden teossa. Harjoitus rentouttaa ja avaa kehoa lempeästi ja tunnilla yhdistellään liikkeitä matolla, kankaan sisällä ja ilmassa. Liina voi tarjota näkökulmia myös ylösalaisin niin halutessaan.
Skumppajooga
Skumppajooga on rentoa ja hauskaa asettumista kuplivan joogaharjoituksen pariin. Skumppajoogassa harjoituksessa kulkee mukana lasi kuohuvaa, joka antaa liikkeille oman kiintopisteen ja tuo mukanaan pirskahtelevan ilon sekä leikkimielisyyden. Harjoitus koostetaan ryhmän toiveidenkin mukaan, liikkeet ovat lähtökohtaisesti helppoja ja sopivat kaikille, vaikka et olisi koskaan joogannut, mutta halutessa mukaan voidaan ottaa myös tasapainoa haastavia liikkeitä. Skumppajoogassa tärkeintä on nostaa malja yhteiselle hetkelle, nauttia hauskasta tekemisestä sekä ottaa myös rennosti.
Huom! Kuohuviini ei kuulu hintaan, asiakkaan on hankittava juomat erikseen.
Yksityistuntien hinnat.
60min ohjattu yksityistunti 1-2 henkilölle 89€.
