Mystiikkaa ja mytologiaa - lempeää joogaa tarinallisesti

Mystiikkaa ja mytologiaa harjoitukset sukeltavat lempeän liikkeen sekä mystisen tarinan kautta hetkeen. Tunnin harjoitukset limittyvät tarinaan, myyttisiin jumalattariin, metsänhenkiin tai muinaissuomalaiseen tarustoon Kalevala hengessä. Annamme mielelle mahdollisuuden matkata tarinan kautta erilaisiin ulottuvuuksiin. Mystiikkaa ja mytologiaa teematunnit tuovat joogaharjoitukseen ripauksen maagisuutta sekä antavat tilaa toteuttaa harjoitusta uudenlaisen suunnan kautta! Syyskaudella 2024 Mystiikkaa ja mytologiaa tunnit su 29.9., su 20.10. ja su 8.12. klo 17-18.15

Asana Hetki – linjaudu kehoosi lempeästi

Asana Hetki on harjoitus, jossa pilkotaan joogan klassisia asanoita eli asentoja pienempiin osiin ja pidempiaikaiseen tarkasteluun. Ajatuksena näissä harjoituksissa on löytää omalle keholle sopivia tapoja asettua asentoon, linjautua turvallisesti ja halutessa löytää myös syventymistä asentoon etenkin jos haluat vahvistaa kehoasi harjoituksen kautta. Näillä tutkimusmatkoilla saatat löytää avaimia tasapainon ylläpitoon, sinun keholle sopivaan asennon muokkaamiseen ja apuvälineiden hyödyntämiseen ja myös miellyttävämpään harjoitustuntumaan ja vaikkapa rohkeutta tulla dynaamisemmille tunneille mukaan. Asana Hetket sopivat äärimmäisen hyvin niin täysin aloittelijoille joogan äärellä kuin myös vuosia jooganneille, tämä on hetki tutkia liikettä ja asentoa omassa kehossa opettajan avustamana ja oppia ja oivaltaa uutta. Jokainen kerta pureutuu hieman eri kehonalueisiin, joten saat kokonaisvaltaisen ideapankin harjoitteluun kaikista kolmesta kerrasta, mutta voit osallistua myös yksittäiselle tunnille, missä kohtaa tahansa.

Su 6.10. (jalkaterän käyttö sekä alavartalon linjaus), su 3.11. (lantion ja rintakehän asennot asanoissa) ja su 1.12. (selkärangan liike ja niska-hartiaseutu), kaikki harjoitukset klo 17-18.15

Täydenkuun meditaatiot

Syksyllä 2024 Harmoniassa hiljennytään täydenkuun aikaan. Teemme täydenkuun päivinä harjoituksen ohessa noin 15-30min yhteisen meditaation ja vuoden viimeisen täydenkuun aikana asetumme pidempään meditaatioharjoitukseen. Täysikuu on voimallinen hetki ja täydenkuun aika on potentiaalinen aika muutokselle, magialle ja näkyväksi tulemiselle. Kuun täydentyessä myös energiatasot nousevat ja tämä on mahtava hetki kokoontua yhteen ja antaa yhteisen meditaation vaikuttaa syvemmin.

ke 18.9. yin&yang + täydenkuun meditaatio, to 17.10. lempeä hatha + täydenkuun meditaatio, pe 15.11. meditatiivinen yin jooga ja täydenkuun meditaatio sekä su 15.12. klo 17-18.15 pitkä täydenkuun meditaatio

Ilmoittaudu mukaan teematunneille varauskalenterista. Ennen ilmoittautumista, hankithan kertalipun verkkokaupasta, jotta voit tehdä varauksen teematunnille. Mikäli sinulla on kysyttävää ilmoittautumiseen liittyen tai haluat maksaa paikan päällä, olethan yhteydessä sähköpostitse [email protected]