Lempeästi Lentoon - Ilmajoogan tutustumistunti to 12.1. klo 18-19.15 ja to 13.4. klo 18-19.15 

Lempeästi lentoon on tutustumistunti ilmajoogaan. Ilmajoogassa hyödynnetään katosta roikkuvaa silkkiliinaa, jonka avulla voit asettua hieman uudella tavalla joogan perinteisiin asentoihin.

Joogapolun Ensiaskeleet - Tutustumisilta to 2.2. klo 18.15-20.30.

Joogapolun ensiaskeleet on joogan alkeiskurssi, jossa pääset rauhassa tutustumaan etenkin lempeän hathajoogan sekä yin-joogan harjoituksiin. Opit käyttämään joogaharjoituksen apuvälineitä, saat tietoa niin harjoitusten menetelmistä kuin myös joogan ajatusmaailmastakin, filosofiasta sekä kehon toimintajärjestelmistä energia-anatomian kautta.

Syvärentouttava Sointumatka la 28.1. klo 10-11.30 ja la 15.4. klo 10-11.30. 

Syvärentouttavalla sointumatkalla pääset vapauttamaan kehosi lempeän äänimaailman äärelle. Sointumatka antaa aikaa mielelle ja keholle palautumiseen ja harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista hermostoa. Äänen värähtelyt kulkevat kehon solutasolle asti ja tasapainottavat kehoa kokonaisvaltaisesti.

Alkuvoiman lähteillä la 11.2. klo 10-12

"Luolapiirros", Voimauttavan kuvan tekeminen.
Irti päästäminen on usein vaikeaa. Saatamme jättää asioita tekemättä, koska pelkäämme epäonnistumista. Nykyään otamme paljon kuvia arjestamme, mutta harvoin pysähdymme minkään yksittäisen asian äärelle.
Kautta aikojen ihmisillä on ollut tarve kuvata ympäröivää elämää ja sen tapahtumia. Millainen on sinun arjesta kertova luolapiirros?
Alkuvoiman lähteillä harjoituksessa asetumme ensin alkukantaiseen olemukseemme ja luomme sen jälkeen oman luolapiirroksemme.

Hengitä & Hiljenny - Palautumista ja voimaantumista -kurssi 9.3.2023 alkaen. 

Hengitä & Hiljenny on kurssi, joka antaa tilan päivääsi pysähtyä rauhoittumaan, elpymään ja lepäämään. Kurssin keskiössä on oppia helppoja hengitys- ja keskittymisharjoituksia, joiden avulla voit hetkeksi keskittyä itseesi ja suunnata huomion hermoston rauhoittamiseen. Tarkastelemme myös oman elämämme kautta mikä vie ja tuo itsellemme energiaa ja pohdimme helppojen tehtävien kautta, miten luoda tasapainoa näiden tekijöiden välille.

Kaakao-kristalli-ääniseremonia

Tervetuloa rentouttavalle, lempeästi sydäntä avaavalle ja eheyttävälle seremoniamatkalle. Seremonian aikana välitetään lempeä energiahoito ja nautitaan erilaisten äänten ja musiikin parantavasta värähtelystä.

Olemisen Äärellä -kesäretriitti

Olemisen äärellä retriitit ovat pysähdyspaikka kesänviettoon. Joogastudio Harmonia on syntynyt ajatuksesta säilyttää yhteytemme itseemme, luontoon ja ympäröivään heimoomme. Halumme on antaa luovuudelle ja tunteille tilaa, kehotuntemuksen vahvistua ja herkkyyden sekä itsetunnon syventyä.

Musta Jooga & Meri Mort

Astu voimapiiriin kuulemaan ja jakamaan tarinoita, nostamaan korttien viisautta ja nostattamaan tummia, mutta rakastavia tuulia! Astu metsään joogamatollasi, antaudu syksyn sisäiseen maaston ja lepää syvästi varjojen mailla.  Luvassa helppoa avaavaa, soljuvaa liikettä, hengitysharjoituksia, syvärentoutumista ja suopursun tuoksuista hämymusiikkia.