TRE (Tension releasing exercises) on menetelmä, jolla voimme itse oppia vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä sekä stressiä. Olet ehkä nähnyt joskus kun eläimet ravistelevat itseään, kun ovat uudessa paikassa tai on tapahtunut jotain odottamatonta. Tämä on tapa purkaa kehon jännitystilaa ja omassa kehossamme asuu sama viisaus, joka on ehkä vain jäänyt unohduksiin.
TRE koostuu valmistavista harjoituksista ja pääosassa on kehon tärinä tai vapina, joka syntyy valmistelevien liikkeiden avulla. Tärinä vapauttaa ja palauttaa keho-mielijärjestelmäämme ja on luonnollinen, mutta tehokas tapa vaikuttaa omaan olotilaan.
Kuulet harjoituksen alussa tarkemmin menetelmästä, jonka jälkeen teemme itse harjoituksen. TRE-harjoituksen jälkeen asetumme vielä levolliseen rauhoittumiseen ohjatusti ja päätämme harjoituksen yhteisesti, jossa sinulla on mahdollisuus kysyä tai jakaa kokemuksia.
TRE-tunnit syksyllä 2023
2.10. klo 19.45-20.45
9.10. klo 19.45-20.45
4.12. klo 19.45-20.45
11.12. klo 19.45-20.45
18.12. klo 19.45-20.45
Hinta 20€ tai 1 leima sarjakortilta.
Mikäli sinulla on Harmonian sarjakortti, voit varata paikan suoraan tuntikalenterista.
Lisätietoja voit kysellä [email protected]
Ilmoittaudu mukaan
