Vireuksen vuosi on täynnä monenlaista hyvää!





Tulevat kurssit

Ilmajoogakurssi La 21.2. klo 13-15.
Tule oppimaan ilmajoogan salat ja avaamaan kehosi ja mielesi jännityksestä. Saat aivan uudenlaisen näkökulman joogasta.

Cross Training-kurssi

Haluatko monipuolisia, edistyksellisiä ja tehokkaita treenejä?
CT on niille, jotka haluavat treenata kovaa!
Siinä yhdistyvät taito-, voima- ja kestävyysharjoittelu. Se on myös yksi tämän hetken suosituimmista treenimuodoista!
Kurssilla opitaan tunneilla käytettävät perustekniikat ja liikkeet.

Kurssin aikataulu:
Ma 23.2. klo 19.30-21.00
Ke 25.2. klo 18-19
To 26.2. klo 19.45-20.45
Ma 2.3. klo 19.30-21.00
Ke 4.3. klo 18-19
To 5.3. klo 19.45-20.45



UUTUUS! FITNESS TEAM RYHMÄVALMENNUS

Valmennuksen tavoitteena on lisätä lihasmassaa ja vähentää rasvakudosta, jolloin saat näkyviä tuloksia jo muutaman harjoituskuukauden jälkeen. Harjoittelussa keskitytään pääasiassa voimaharjoitteluun ja tarkkaan ruokavalioon sekä oikeanlaiseen palautumiseen

Ryhmä sisältää:
- Alku ja loppukartoitukset
- Tanita kehonkoostumusmittaukset 1x/kk
- Henkilökohtainen ohjaus 60min
- Harjoitusohjelmien laadinta ja päivitykset
- Ruokavalio-ohjeet ja päivitykset 60min
- Yhteiset harjoitukset 1x/vko
- Ohjelmien päivitys
- VIP -jäsenyys joko valmennuksen ajan

Ryhmä alkaa ma 2.2.15.klo 18.30 ja kokoontuu jatkossa maanantaisin klo 18.30-19.30
Harjoituksia yhteensä 14x + henkilökohtaiset osuudet.

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja AMK Siv Aro

Valmennuksen hinta 899€



Lasten 8-12v. ryhmässä on vielä tilaa!

Tunti tarjoaa vauhdikasta ja monipuolista liikuntaa sekä pojille että tytöille. Se kehittää motorisia perustaitoja sekä luo yhdessä tekemisen ja liikkumisen iloa ja riemua.

Tuntia voi tulla kokeilemaan veloituksetta.

Tunti on torstaisin klo 17.50-18.35
10x kortin hinta 69€



Pornaisten toimipiste on avattu!

Vireus Pornainen fysioterapia on avattu ja ajanvaraukset Mäntsälän numerosta p. 040 4172117 tai nettiajanvarauksella






Keravan fysioterapiapalvelut

Kultasepänkatu 4
04250 Kerava
Puhelin 044 204 3215
Sähköposti: kerava@vireus.fi

Linkki Keravan sivuille.