Harmonia Joogastudion
4-vuotissynttärit!
Lauantaina 6.9. klo 10-14
Paljon onnea Harmonia 4-vuotta!
Nyt on aika juhlistaa Harmonian kolmansia syntymäpäiviä. Harmonia on toiminut neljä vuodenkiertoa ihanana pysähdyksen keitaana, jossa olemme saaneet syventyä omaan itseemme ja löytää yhteyden niin itseen, luontoon kuin toisiin ihmisiin ympärillämme.
Synttäripäivänä voit tulla juhlistamaan yhdessä kuljettua matkaa, mutta on myös mahtava hetki tulla tutustumaan tiloihimme ja tunteihimme.
Kaikki tunnit ovat maksuttomia. (max 2 varausta/henkilö)
Synttärilauantain 6.9. tunnit:
Yin Jooga klo 10:15-11:00
Yin Jooga toimii arjen vastapainona. Pysähtymisen, tyyneyden ja levon mahdollisuus antavat tilaa keholle ja mielelle, voit kohdata itsesi kiireettä. Yinjoogan rauhoittavat asennot antavat luvan hellittää, apuvälineiden avulla voit laskea kehosi kannateltavaksi ja pehmeällä tavalla voit löytää kehoosi lisää joustavuutta ja rentoutta. Myös kuunnellen itseäsi, hengittäen lempeyttä, hyväksyen tämän hetken, harjoitus voi antaa ihanan meditatiivisen kokemuksen.
Pilates klo 11:20-11:50
Harmonian pilatestunti on kokonaisvaltainen kehonhallintaa kehittävä harjoitus, jossa keskitymme etenkin keskivartalon voimaan, tukilihaksiston vahvistamiseen sekä tasapainon ylläpitämiseen. Pilateksessa keskitymme selvemmin linjaukseen ja tarkkuuteen, mutta annamme silti liikkeelle miellyttävän virtauksen ja yhdistämme hengityksen liikkeeseen, jolloin myös mieli asettuu harjoitukseen keskittyneemmin. Syvien lihasten harjoittaminen vaikuttaa asennon parantumiseen ja voi edesauttaa voiman ja liikkuvuuden kehittymisessä, kun saat hallintaa lihaksistoosi ja kehotietoisuutesi syvenee.
Voimajooga klo 12:00-12:45
Voimajoogassa on vaikutteita astangajoogasta sekä hathajoogan dynaamisesta puolesta. Tunti koostuu lämmittävistä liikkeistä sekä seisoma-asennoista, jotka vahvistavat niin kehon tasapainoa, keskittävät huomion asennon kannatteluun, mutta lisäävät myös liikkuvuutta. Harjoitus päättyy kuitenkin aina lattian tasoon ja annamme kehon ja mielen rauhoittua ja löytää tasapainoisen yhteyden. Tunti ei sisällä vaikeita liikesarjoja ja jokainen voi soveltaa asennot itselleen sopiviksi, joten voit tulla tunnille mukaan myös ilman aiempaa joogakokemusta.
Lempeä llmajooga klo 13:05-13:50
Harmonian ilmajooga tunti on hyvänolon ja hyvän mielen tunti. Kyseessä rento joogaharjoitus jossa apuna käytetään katosta riippuvaa silkkiliinaa. Silkki tukee lempeästi kehoa ja avustaa perinteisten jooga-asanoiden teossa. Perusajatuksena on rentouttaa ja avata kehoa lempeästi. Ilmajoogassa tehdyt liikkeet herättelevät lisäksi keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä parantavat venyvyyttä. Tunnilla yhdistellään liikkeitä matolla, kankaan sisässä ja ilmassa Tunnille voi tulla vaikkei ilmajoogasta olisi kokemusta.
Näin varaat paikan maksuttomille tunneille:
Paikan voi varata sähköpostitse [email protected] tai tekstiviestillä 0505388805 (sarjakortilla voit varata paikan suoraan kalenterista, veloitusta ei tapahdu).
Ilmoitathan paikkaa varatessasi nimesi ja puhelinnumeron sekä mille tunnille haluat osallistua.
HUOM! Paikkoja tunneille on rajoitetusti.
Harmonian Joogastudio sijaitsee Vireuksen liikuntakeskuksessa osoitteessa Risto Kallion raitti 2, Mäntsälä.
Tervetuloa juhlimaan!
Sarjakorttitarjous!
Harmonian 4-vuotissynttäreiden kunniaksi jatkoimme elokuun sarjakorttitarjousta.
Kaikki sarjakortit nyt -25%!
Tarjous on voimassa 7.9. asti ja saatavilla Vireuksen verkkokaupasta sekä vastaanotosta.
HUOM! Mikäli olet Vireuksen aktiivinen jäsen, saat kaikista sarjakorteista -35% alennuksen! Tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.
Lunasta tarjous tästä
