Pintaa syvemmälle - Voimajooga Workshop

Sunnuntaina 23.4. klo 10-12 ja sunnuntaina 21.5. klo 10-12

Pintaa syvemmälle on voimajooga workshop, joka painottuu vahvasti fyysisen asanaharjoituksen ympärille, unohtamatta hengityksen ja mielen tasapainon merkitystä. Workshop on saanut vaikutteita eri joogan haaroista kuten ashtangasta, hatha, vinyasa ja flow jooga.

Aloitamme matkan pysähtymällä meditoimaan ja/tai tekemällä pranayma (hengitys) harjoituksen, jonka jälkeen lähdemme vähitellen liikkumaan kohti valikoitua asanaa. Harjoituksen päätteeksi laskeudumme takaisin lattiapintaan savasanaan/ loppurentoutukseen.

Olisi hyvä, jos tiedät joogan Aurinko Tervehdyksen, mutta voit tulla myös ilman aiempaa kokemusta, jos pidät haasteista ja olet avoin oppimaan uutta.

Pintaa Syvemmälle -workshop 1 sunnuntaina 23.4. klo 10.00-12.00.

Pintaa Syvemmälle -workshop 2 sunnuntaina 21.5. klo 10.00-12.00.

Hinta 35€/tapahtuma tai 2 leimaa sarjakortilta.

Mikäli sinulla on Harmonian sarjakortti, voit varata paikan myös suoraan tuntikalenterista.

Mukaan tarvitset:
Vesipullo
Mukavat vaatteet

Kaikki muu tarvittavat välineistö löytyy Harmonian tiloista. Voit tuoda oman maton tai pyyhkeen lainamaton päälle.

Tapahtuman ohjaa Saija Meriläinen

Kysymykset ja lisätietoa [email protected]